Le coach sportif : qui est-ce ?
Un coach sportif ou entraineur personnel es un professionnel chargé d’assise des personnes dans leur entrainement physique.
Le rôle d’un coach sportif ?
Il est la pour pour accompagner les usagers dans leur pratique sportive, de manière individuelle ou en groupe. Il doit tenir compte de leurs attentes spécifiques ( musculation, perte de poids, assouplissement …).
De ce fait, le coach motive ses élèves et les aide à se fixer des objectifs en leur apportant son expertise sur la faisabilité de leurs projets.
Ou exerce-t-il ?
- Dans un club sportif
- Au domicile des clients
- Dans une association
- En entreprise
- Dans un centre de fitness
Comment se passe un entrainement ?
Le sportif soumet un programme d’entraînement que la personne va réaliser au fur et à mesure des séances.
Grâce à sa présence, il encadre en permanence sa clientèle pour l’aider à exécuter au mieux les exercices. Sa présence permet de corriger et d’expliquer le placement du corps.
Pourquoi opter pour un coach sportif ?
- Un diagnostic précis : Il précise le profil physique de la personne ce qui permet d’avoir des séances adaptés à chaque personne. Le coach commence toujours par un premier rendez-vous. Ainsi, il va déterminer le niveau sportif, la capacité de progression ainsi que les points forts et faibles de la personne. Il se renseigne également sur les antécédents médicaux et les douleurs éventuelles. Tous cela pour atteindre ces objectifs en toute sécurité.
- La motivation : Le coach sportif est toujours la pour nous motiver en permanence afin de nous surpasser et nous aimer à faire du sport. Le but étant pour les deux parties de faire du sport de manière agréable et conviviales.
- Pas de gestion d’organisation : Effectivement, c’est le coach qui prévoit tout et qui s’occupe de A à Z tout au long de la séance. Le but est simplement de suivre les consignes et les conseils du professionnel.
- La flexibilité des horaires : Aucuns problèmes d’horaires n’est à craindre. Le coach sportif est disponible 7 jours sur 7. Étant donner que le but est que la cliente puisse faire du sport en toutes circonstances.
- Une pratique du sport en toute sécurité :La reprise du sport peut parfois entrainer des blessures et freine l’élan d’une reprise en main. Le coach sportif, par le biais de ces observations et consignes vous donnera des garanties afin de réaliser les exercices en toute sécurité. Le but étant de progresser tout en limitant le risque de blessures.
- Une évolution physique et une intensité adaptée à l’évolution : Le but de prendre un coach sportif est de progresser à son rythme sans bousculer son corps. l’est l’assurance d’arriver à ses objectifs sans blessures, précipitations ou démotivation.
- Le relationnel : Le coach sportif deviendra rapidement un véritable allié dans la routine sportive. Les entraînements permettent de communiquer et de se dépasser pour prendre du recul et analyser les contraintes de la vie quotidienne.
- Un encadrement complet : Le coach sportif est présent pendant les séances afin de vous proposer un programme complet
Comment trouver le bon professionnel ?
Une activité physique adaptée et encadrée par un coach sportif est un atout majeur pour se remettre en forme ou perdre du poids.
Cependant cette démarche nécessite d’être accompagnée également au niveau alimentaire. Le coach peut préparer un régime alimentaire sain et varié afin d’atteindre les objectifs de la personne.
Il est préférable d’opter pour un coach qui soit proche de votre lieu de coaching ce qui permet d’avoir une souplesse sur les horaires.
La plupart sont en relation avec d’autres professionnels de santé ( kinésithérapeutes, ostéopathes ou diététiciens… ). Ce qui permet d’avoir un accompagnement en cas de besoin.
Comment devenir coach sportif ?
- Se former et obtenir une carte professionnelle
- Choisir le statut juridique adapté
- Trouver un club ou exercer ou se faire sa clientèle
